오늘은
최근 먹은 저탄수 아닌 저탄수 식단들
좀 풀어볼게요
1. #구운야채샐러드
: 오븐에 고구마, 브로컬리 넣어서 굽고
위에는 #슈레드치즈 솔솔 뿌려주었어요.
남편 아침 안먹는대서 혼자 간단히 먹었네요 ㅎㅎ
#구운야채샐러드
2. #저탄수호텔조식 (느낌만)
: 아침에 뭔가 호텔 조식너낌내고싶어서
종류대로 담아봤어요 ㅋㅋㅋ
통밀빵은 제가 늘 만들어 먹는건데
아주 꼬숩고 맛나영
저는 건포도 좋아해서
건포도 넣어서 단맛을 좀 낸답니다^^
그냥 통밀빵은 너무 싱겁잖아용? ㅎㅎ
#통밀빵 #계란프라이 #완숙토마토 #무화과 #체다치즈
3. #새우두부샐러드
: 로메인깔고 새우, 구운두부 올려서
칠리소스 찍어먹었어요
칠리소스는 진짜 사랑이에여~!!🥰😍❤
#구운두부 #새우 #로메인샐러드 #칠리소스
: 저번주에도 먹었던 훈제연어크림치즈샌드위치
또왔습니다.
제가 훈제연어를 워낙 좋아해서요 ㅠ ㅋ
훈제연어와 크림치즈 조합은 진짜
사기 아닌가요? 꺄~!!
제가 만든 통밀빵에 살포시 넣어보았습니다.
#훈제연어크림치즈샌드위치
5. #구운두부단호박샐러드
: 이날은 제가 출근을 했네요 ㅋㅋ
송이버섯과 두부를 오븐에 굽고
냉장고에 있는 생야채들 꺼내서
샐러드를 만들었어용^^
#구운두부 #구운단호박 #생야채
6. #계란샌드위치
: 계란샌드위치 하~
뭐 말이 필요없죠?
통밀에다가 숑숑!!
#계란샌드위치
7. #새우구운야채샐러드
: 버섯, 브로컬리, 단호박 굽고 새우올리고
#스리라차소스 로 마무리!!
스리라차소스는 진짜 치트키입니당ㅎ
칼로리 낮은 스리라차소스 꼭 도전해주세요
#새우구운야채샐러드
8. #두부면알리오올리오
: #두부면 다들 많이 드시졍?
두부면으로 알리오올리오를 맹글었어용!!
명색이 다이어트식이라 올리브유를 적게
넣었더니 건조해 보이지만 ㅋㅋ
진짜 맛났답니다 엄지척!!!
최고최고!!
담에 레시피 올려볼게용^^
옆에 올려진 아이는 ㅋㅋ
#저탄수단호박머핀 인뎈ㅋㅋ
살짝 싱거워서? 건강한 맛이라서
땅콩버터를 잔뜩 올려주었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
두부면 알리오올리오
: 남편 없어서 ㅋ 냉장고에 생야채넣고
고구마 넣고 대충 먹고 끝내기 ㅠㅠ
고구마 생야채 샐러드
10. #훈제닭가슴살샐러드
: 냉동실에서 유통기한이 내일모레하는
훈제닭가슴살이 있어서
전자렌지 돌려서 생야채들과
함께 했어영^^
훈제 닭가슴살 샐러드
11. 계란프라이와 생야채
: 장본게 없어서 ㅋ
계란프라이와 생야채 간단히 냠냠!!
슈레드치즈는 빠질수 없어요!!!
12. #구운단호박샐러드 #무화과치아시드요거트
: 구운단호박을 생야채에 곁들여
샐러드로 먹고
집에 있는 무화과에 치아시드 넣어서 요거트와
같이 먹었어요 ㅎㅎ
배가 점점 커지는 느낌이에요? ㅠㅠ
요거드에 치아시드 꼭 넣어서
드셔보세요
포만감 백점에 씹는 식감까지 최고에요!!
#구운단호박샐러드 #무화과치아시드요거트
13. #크래미할라피뇨샌드위치
: 토마토도 넣었는데 어디갔을까요? ㅠㅠ
크래미랑 할라피뇨 조합 상상가시나용?
둘이 비빔비빔해서 통밀빵안에 쏙
너무 맛나영
저 이번주에 또 해먹어야겠어용!!!
크래미할라피뇨샌드위치
14. #단호박머핀 #새우구운야채샐러드
: 건강한 맛의 단호박머핀에 ㅋ
둘째가 유치원에서 따온 표고버섯,
아스파라거스, 고구마 구워서
새우랑 먹었답니당
2주치를 한번에 정리했더니 많네요
휴~
담주부터는 바로바로 정리해야겠어요
게을러서 큰일 ㅠㅠ
근데 저 왜 살 안빠지져? ㅠㅠ
우울합니더 ㅠㅠ
운동을 추가하기는 너무 피곤한것 ㅋㅋ
열심히 움직여봐야겠어요 ㅋㅋ
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